Detailed Notes on الأشواجندا للنساء
Detailed Notes on الأشواجندا للنساء
Blog Article
+لماذا تمرين السكوات(القرفصاء) هو أفضل تمرين شامل لجسمك؟
-تحتوي الاشواجندا على خصائص تجعلها مفيدة في مكافحة السرطان وفي منع حدوثه من خلال إبطاء نمو الأورام الخبيثة.
يمكن أن يساعد العبعب المنوم أو الأشواغاندا على زيادة التحمل عند القيام بالنشاطات الرياضية والحركية عن طريق تحسين وتقوية وظائف الدماغ، والتقليل من الآلام الجسدية، كما أن تأثيره الايجابي المريح على العقل، وقدرته على التقليل من الهرمونات الإجهادية تساعد على التحسين من التركيز والتحفيز والتحمل.
سوليان افضل لانه يعالج القولون ايضا سؤال من ذكر سنة في علم الصيدلة هل تتعارض القهوة والشاي الاخضر والمشروبات التي تحوي الكافيين مع مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان مثل بروزاك واولازيين
ولكن هذه الطريقة أقل شيوعًا من تناول المكملات عن طريق الفم بسبب الرائحة المميزة التي تتمتع بها هذه العشبة.
+فوائد كمال الاجسام لصحة القلب وللعلاقة الجنسية للرجال وللنساء
قد لا تظهر آثار مكمل الاشواجاندا على الفور، وقد تحتاج إلى تناولها لعدة أشهر قبل ملاحظة تأثيراتها.
عشبة الأشواجندا تُستخدم بشكل رئيسي كمكمل لتحسين الصحة العامة وتقليل التوتر والقلق، بينما لا تُعتبر الأشواجندا مكملًا مخصصًا للتخسيس، إلا أن هناك بعض الأبحاث تعرّف على المزيد التي تشير إلى أنها قد تساعد في إدارة الوزن من خلال:
تساعد في تحسين الأداء الرياضي عن طريق زيادة قوة العضلات، انقر على الرابط وزيادة قدرة الجسم على استهلاك الأكسجين عن طريق تقوية عضلة القلب والرئتين.
وهي تعد شوكولاتة داكنة تحتوي على العشبة، وقد يساعد هذا المزيج في تعزيز الرغبة الجنسية ويعمل كمنشط جنسي طبيعي.
تحتوي العشبة على مجموعة هامة من مضادات الأكسدة والتي تمثل حماية للخلايا العصبية من الإصابة بالتلف.
تباع الاشواجندا في مصر على شكل كبسولات أو مساحيق، كالآتي:
تشير بعض الدراسات، إلى أن الأشواجندا قد تكون فعالة في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل التوتر والغضب والصداع والتعب.
تشير بعض الأدلة إلى أن الأشواجندا قد تساهم في تقليل أعراض حالات نفسية أخرى، مثل الاكتئاب، لدى بعض الفئات السكانية.